Как начать заниматься с тренером по триатлону: порядок и цены

Разбираем по шагам, как устроено онлайн-ведение в клубе EMRI: что спрашивает тренер на первом разговоре, как приходит план, что вы видите в приложении и сколько это стоит.

Шаг первый: заявка и разговор

Вы выбираете тренера на странице команды или оставляете общую заявку, если ещё не знаете, кто подойдёт. В заявке три вещи: цель, уровень и сколько времени готовы тренироваться.

Тренер связывается в течение дня. Первый разговор бесплатный и ни к чему не обязывает: обсуждаете целевой старт, ограничения по здоровью, график работы и то, сколько дней в неделю реально получится заниматься. Иногда на этом разговоре становится понятно, что стартовать стоит позже или с другой дистанции - это нормальный результат.

Шаг второй: план приходит в приложение

После старта работы тренер собирает неделю, и она приходит в Копилот - приложение клуба в телеграме. Ставить ничего не нужно, аккаунт заводить тоже.

Часы подключаются через Garmin Connect. Дальше сон, пульс, нагрузка и выполненные тренировки приходят сами: скриншоты пересылать не надо, тренер видит те же данные, что и вы.

Шаг третий: разбор и правки

Ведение - это не «выдали план и до свидания». Тренер разбирает выполненную работу, правит план по ходу подготовки и остаётся на связи между тренировками в телеграме.

Раз в неделю подготовку дополнительно смотрит команда: Максим Козырев по велоспорту или Илья Прасолов по триатлону. Это и есть главное отличие клуба от работы с одним тренером: решение по вашей неделе принимает не один человек.

Сколько стоит

Онлайн-ведение: триатлон 14 990 ₽ в месяц, велоспорт 12 990 ₽ в месяц. Первый разговор с тренером бесплатный.

Доступ к приложению входит в ведение: отдельно за Копилот платить не нужно. Если тренер пока не нужен, приложением можно пользоваться самостоятельно - дневник и подключение часов бесплатны, разбор недели и план стоят 990 ₽ в месяц.

Есть и промежуточный вариант: готовый годовой план по велоспорту или триатлону за 990 ₽. Это программа на сезон с периодизацией и тестами, без личного тренера.

Что взять на первый старт

Если цель - первая гонка, к подготовке добавляется бытовая часть: экипировка, питание на дистанцию и порядок в день старта. Клуб собирает стартовый набор под конкретную дистанцию, а тренер говорит, что докупить, а что подождёт.