Один план на группу: что адаптируется, а что нет

Когда спортсменов больше десяти, писать каждому с нуля невозможно. Разбираем, как устроен общий план в EMRI Coach: что пересчитывается автоматически, что остаётся за тренером и каких спортсменов нельзя вести группой.

Зачем вообще общий план

У тренера с двадцатью спортсменами вечер уходит на механику: переписать одну и ту же неделю двадцать раз, поменяв цифры. Это не тренерская работа, но без неё никак.

Общий план решает именно эту часть: вы пишете структуру недели один раз, а EMRI Coach при копировании пересчитывает её на каждого по его порогам. Вечер остаётся вам, а проверка занимает минуты вместо часов.

Что адаптируется само

Интенсивность. При копировании плана зоны, темп и мощность пересчитываются от порогов конкретного спортсмена. «Интервалы 6 по 800 в пороговой зоне» у каждого превращаются в свои цифры.

Новые пороги после тестов. Обновили порог в карточке спортсмена, и следующий скопированный план возьмёт уже новые цифры.

Напоминания и отчётность. Уведомления спортсмену, сбор выполненного, сводка по неделе собираются автоматически.

Что остаётся за тренером

Контекст. Командировки, экзамены, болезни, свадьбы: приложение об этом не знает. Это вы двигаете неделю.

Личный календарь стартов. У одного через месяц половинка, у другого парковый забег через полгода. Пиковые недели всегда индивидуальны.

Техника и ограничения. Чья-то спина, чьё-то плечо, чей-то страх открытой воды. Это правится руками и часто вообще в разговоре, вне плана.

Решения. Снимать ли со старта после болезни, добавлять ли объём: это ответственность тренера, и алгоритм её не берёт.

Кого нельзя вести группой

• Новичков первые два-три месяца. У них меняется всё: пороги, техника, привычки. Шаблон быстро устаревает.
• После травм. Возвращение всегда индивидуальное, с контролем боли и нагрузки.
• Готовящихся к длинной дистанции на результат. Железная дистанция требует раскладки под конкретного человека и его слабое звено.

Как это выглядит в EMRI Coach

Вы пишете неделю один раз, копируете её выбранным спортсменам, и цифры пересчитываются под пороги каждого. Вы проверяете и подтверждаете. Разбор периода собирается за минуту и уходит спортсмену в телеграм от бота с вашей подписью.

База из TrainingPeaks переносится по скриншотам: EMRI Coach читает тренировку со скриншота или фото, собирает отрезки и интенсивность и подсвечивает то, что прочитал неуверенно. Тариф один: 2 500 ₽ в месяц. Спортсмены по вашей ссылке получают план и бесплатный дневник в EMRI Athlete.