На главную
Премиальный спортивный кэмп. 2 отдельные программы: триатлон и велоспорт
26 сентября - 2 октября
Премиальный спортивный кэмп для любителей триатлона и велоспорта.
Мы объединяем профессиональный тренировочный процесс, сильное спортивное окружение и отдых в одном из лучших мест России — Красной Поляне
Забронировать со скидкой
7 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК
ДО 20 УЧАСТНИКОВ
2 ТРЕНЕРА МСМК
Кэмп подойдёт всем: от новичка до опытных спортсменов
адаптируем нагрузку и план
  • Готовитесь к первому старту
    Хотите пройти олимпийку, половинку или Ironman и не знаете, как правильно построить подготовку
  • Хотите выйти на новый уровень
    Есть опыт соревнований, но результаты перестали расти
  • Хотите быстрее ехать на велосипеде
    Научиться эффективнее работать в группе, правильно проходить подъемы и спуски
  • Не хватает структуры
    Устали искать информацию в интернете и хотите получить понятную систему подготовки
  • Хотите спортивное окружение
    Познакомиться с людьми, которые живут спортом так же, как и вы
  • Не уметете восстанавливаться и отдыхать
    Понять, зачем нужно восстановление и увидеть прогресс
Осталось 8 из 20 мест
Узнать цену
EMRI Camp — это не просто тренировочные сборы, а заключительный этап подготовки к IRONSTAR Sirius. Под руководством тренеров вы грамотно распределите нагрузку, восстановитесь перед стартом и подойдете к гонке в своей лучшей форме
Не только тренировки, но и обучение каждый день
Лекция по восстановлению и питанию
Лекции по стратегии на соревнованиях
Лекция по подбору оптимальной нагрузки для прогресса, но без перетренированности
Наши тренеры
Кэмп включает два направления — триатлон и велоспорт. У каждого направления свой тренер и своя тренировочная программа, при этом часть занятий и активностей объединяет всех участников, создавая атмосферу единой команды
Прасолов Илья Алексеевич
  • МСМК по триатлону
  • Член сборной России по триатлону с 2011 года
  • Призер Кубка Мира
  • Призер Чемпионата Европы в эстафете
  • Рекордсмен России на полужелезной дистнанции
  • Обладатель лучшего результата показаного на территории РФ на полной дистанции
  • Многократный Чемпион России на различных дистанциях
  • Тренер с 2024 года
Козырев Максим Юрьевич
  • МСМК по триатлону
  • Член сборной России по триатлону с 2011 года
  • Призер Кубка Мира
  • Призер Чемпионата Европы в эстафете
  • Рекордсмен России на полужелезной дистнанции
  • Обладатель лучшего результата показаного на территории РФ на полной дистанции
  • Многократный Чемпион России на различных дистанциях
  • Тренер с 2024 года
Организаторы оставляют за собой право изменять расписание, маршруты и содержание программы в зависимости от погодных условий, требований безопасности и других объективных обстоятельств
Программа
26 сентября - 2 октября
1 день
26 сентября
1 день
26 сентября
Заезд
  • встреча участников
  • заселение
  • получение стартового набора EMRI
  • знакомство с командой
  • легкая пробежка 30-40 мин или раскатка 45-60 мин (оценка техники и диагностика)
  • общий ужин
  • презентация программы
  • постановка личных целей
  • первая совместная фотосессия
2 день
27 сентября
2 день
27 сентября
Первый тренировочный день
Триатлон
  • вело: интервальная работа в соревновательном темпе 1:20–1:40
  • лёгкое плавание 40мин - 1 час
  • вечерняя беговая техника СБУ 40мин - 1 час
Велоспорт
  • длительная тренировка 2–3 часа до морского вида и обратно
  • техника прохождения поворотов и работа в группе
  • мобильность суставов и правильная заминка
Вечером
  • лекция по питанию и восстановлению
3 день
28 сентября
3 день
28 сентября
Длительная работа
Триатлон
  • рабочее плавание 1 час
  • спокойная велосипедная тренировка 1–1,5 часа
  • интервальная беговая работа 1 час
Велоспорт
  • горный король: хороший набор высоты и мощности за короткую дистанцию. 4 подъема, 1600м в ногах
Вечером
  • лекция «Как прогрессировать без перетренированности»
4 день
29 сентября
4 день
29 сентября
Купель и командное общение
Общая программа
  • поход до краснополянской купели 1-1,5 часа
  • командные активности
Вечером
  • вело 1,5 часа спокойно
  • восстановление
  • йога в 19:00
5 день
30 сентября
5 день
30 сентября
Большой тренировочный день
Триатлон
  • вело просмотр трассы 1,5 часа
  • плавание в открытой воде 30 минут
  • вечерний кросс с ускорениями 1 час
Велоспорт
  • длительная тренировка 2,5–3 часа выезд на Ахун
6 день
1 октября
6 день
1 октября
Подготовка к старту
Триатлон
  • плавание в открытой воде 40 мин
  • отработка транзитной зоны и брики
Велоспорт
  • групповая работа
  • контрольный заезд
Вечером
  • йога в 19:00
  • разбор результатов
  • подготовка к соревнованиям
7 день
2 октября
7 день
2 октября
Восстановление и финальная подготовка
Триатлон
  • вело легкая разминка 40 минут 
  • 20–25 минут бег
Велоспорт
  • восстановительная поездка
Вечером
  • свободное время
  • йога
  • фотосессия участников
  • большой клубный ужин
До 25 августа действует раннее бронирование со специальной стоимостью на все тарифы. Количество участников кэмпа ограничено, поэтому при заполнении группы регистрация будет закрыта независимо от даты
Осталось 8 из 20 мест
Забронировать место со скидкой
Стартовый набор участника
Каждый участник получает стартовый набор EMRI. Еще до первой тренировки вы почувствуете атмосферу нашего сообщества
Фирменная бутылка EMRI
Спортивные носки
Спортивное питание
Стикерпак
Фирменный мешок
Подарки от партнеров
Инструкция участника
Памятка по тренировкам
Мы постоянно расширяем круг партнеров EMRI, поэтому состав стартового набора может дополняться или незначительно изменяться. При этом ценность и качество наполнения остаются на высоком уровне
Тарифы
Тариф Start
все тренировки по программе
сопровождение тренеров
лекции и разборы
участие во всех активностях
фото и видео с кэмпа
чат участников
трансфер между локациями
Тариф Start+
все тренировки по программе
сопровождение тренеров
лекции и разборы
участие во всех активностях
фото и видео с кэмпа
чат участников
трансфер между локациями
проживание
организационное сопровождение
Тариф Pro
все тренировки по программе
сопровождение тренеров
лекции и разборы
участие во всех активностях
фото и видео с кэмпа
чат участников
проживание
трансферы между локациями
организационное сопровождение
индивидуальная встреча с тренером
тестирование спортсмена
определение тренировочных зон
лактат-тест
FTP-тест (для вело)
персональный анализ сильных и слабых сторон
индивидуальный план тренировок на 1 месяц после кэмпа
отдельный созвон через 2–4 недели после окончания кэмпа
Проживание
Участники размещаются в партнерских отелях Красной Поляны в пешей доступности друг от друга. Для желающих доступны одноместное и двухместное размещение.
Количество мест строго ограничено. Это позволяет обеспечить индивидуальный подход, качественную обратную связь и комфортную атмосферу для каждого спортсмена
Осталось 8 из 20 мест
Забронировать место со скидкой
Как это было в прошлый раз
Красная Поляна 2025
Made on
Tilda